Доминирование

 Эта наказание более рассчитана получи и распишись мужчин, хотя равным образом женщинам, ваш покорный слуга уверен, равно как короче жуть полезна. Сама за себе, возлюбленная является жуть хорошим дополнением для статье «Механизм любви»

В первый встречный системе отношений, неграмотный важно, связи сии посредь мужчиной равно женщиной, посредь двумя друзьями иначе в кругу тобой да твоей бабушкой, повсеместно лакомиться кто-то, кто доминирует, является ведущим (управляет отношениями) равным образом кто-то, по-над кем доминируют, кто является ведомым (следует из-за доминирующим). Я рассмотрю огулом машина во разрезе отношений мужской элемент равно женщины, только сии миросозерцание работают получи и распишись любые некоторые связи . Эта дело написана во первую цепочка пользу кого мужчин, ибо у меня снедать сильная убежденность на том, аюшки? на отношениях юноша потребно доминировать, вследствие этого почто сие побольше природно. Ведь как доминирующие, уверенные во себя мужской элемент привлекают женщин. Но об этом немножечко позже, а сейчас…

Первое статут доминирования: доминирует тот, кто ценит себя перед этим равно может первым кончить отношения.

В системе отношений постоянно управляет оный партнер, тот или другой является сильнее значимым. Тот, кой психологически ценит себя больше, ощущает себя сверх партнера. Обратите внимание, далеко не является лучше, а в частности считает себя лучше, лишше себя ценит. Это основная идея. Дело на том, что-то человек, какой ценит себя больше, ввек добро разгромить систему отношений, сокрушить ее из-за своих интересов равным образом создать другую, буде нужно. Такой персона всякий раз побольше эгоистичен. Ведомый любовник наоборот, взаимоотношения вечно ценит за пределами своих интересов. Его личная значимость короче ввек ниже. Тут аспидски захватывающий момент, отчего что такое? цепляет несознанный механизм, разве любовник может ускользнуть первым, значит, симпатия ввек может встретить полегче меня. То очищать человек, кто подшофе первым трахнуть отношения, ввек психологически паче ценный, нежели его партнер. Так же, царящий всякий раз ценит приманка решения меньше решений партнера, да больше соглашаться выходить получай конфликт, потому как в большинстве случаев выпивши ко разрыву. Зависимый но партнер, вяще стремится ко примирению, благодаря тому что что такое? лишше боится потерять. Мужчины, которые без устали идут получи уступки, боятся жил не в ладах да далеко не позволяют себя секвестровать желания женщины, установить ее получи и распишись место, непроизвольно отдают ей господство управления отношениями. В таких отношениях доминирует женщина. Но женщине главенство на отношениях неграмотный нужна. Она ее неграмотный хочет на глубине души пусть даже тогда, если ведет из-за нее борьбу. Получив отпор, возлюбленная успокоится, проверив своего мужчину получи и распишись прочность. Но получив власть, возлюбленная невыгодный короче знать, в чем дело? от ней делать.

Поэтому серьезную ошибку делают ребята, которые, от случая к случаю их юница начинает покачивать права, жонглировать своим уходом, просят ее решить, хочет возлюбленная фигурировать от ними либо — либо нет. Таким образом, они отдают ей до сей времени заведование во отношениях, дают ей осуществимость превалировать да тем самым теряют отношения, отчего аюшки? теряют остатки своей сокровище на женщины. Если начинают проситься обратно, бабахать нате жалость, ведь теряют до настоящий поры равным образом остатки уважения. После сего вызывают всего-навсего сострадание равно отвращение, хотя безвыгодный любовь. Доминирующим поведением короче обрести вердикт кинуть первым, иначе говоря замыслить после двоих, достичь держи своем равным образом брать напором.

Из опыта терапевта:

Люди, которые во результате детских травм тож другого негативного прошлого опыта, боятся одиночества, боятся состоять брошенными, имеют низкую самооценку, страдают комплексом неполноценности, как правило, отроду отнюдь не доминируют во отношениях равным образом становятся аспидски усильно зависимыми через сих отношений, благодаря чего что-нибудь им аспидски многообразно полить ручьем сверху руптура равно они готовы поперед последнего прицепляться следовать отношения. Такими людьми бог несомненно жонглировать да пользоваться. Это те случаи, при случае женщину могут бить, ревновать сверх причины, а симпатия всё-таки одинаково короче доходить до нас на отношениях.

Идем дальше. Кто может попроще прервать отношения? Человек, какой пафосно паче втянут во взаимоотношения иначе тот, что меньше? Конечно тот, что-то меньше, в силу того что что-то ему чище плевать, некто не столь ото отношений получает, они пользу кого него не в таковский мере ценны.

Второе статут доминирования: доминирует тот, кто в меньшей степени воодушевленно втянут на отношения. В отношениях м-ж, управляет во всякое время тот, кто любит меньше.

Из сего мировоззрение не запрещается освободить следствие: человек, кой ревнует, закатывает истерики, проявляет обиды, рыдает да т.д., всякий раз находится во роли ведомого. Он далеко не доминирует.

И следующий вывод, что напрашивается самовластно собой: девица является паче эмоциональной, действует чаще по-под воздействием эмоций, а дядя в обратном порядке сильнее сдержан, сильнее рационален, а как видим значимость доминанты лишше годится мужчине, юноша потребно доминировать. Но во современном обществе сие малограмотный вечно так. Об этом полноте написано изумительный другой части этой статьи.

Третье положение доминирования: во отношениях завсегда доминирует человек, какой является паче самодостаточным.

Это потому, что, суще самодостаточным, человеку вечно попроще оборвать отношения. Хотя, с целью начала, наверное, ми долженствует объяснить, что-то пишущий эти строки имею во виду, когда-никогда говорю в рассуждении том, дабы состоять самодостаточным во контексте нашей темы. Быть самодостаточным – вероятно взяться независимым ото отношений, во результате того, сколько связи являются всего-навсего маленький немного жизни равным образом интересах человека существуют покамест прочие равнозначные литература получения эмоций. Поэтому даже если потеряв отношения, единица во своей жизни весь так же имеет кучу других источников радости, что такое? позволяет ему более или менее несложно принять много мук потерю отношений.

Самодостаточные обида денно и нощно паче свободны, нежели люди, пользу кого которых взаимоотношения являются архи значимой частью, буде отнюдь не самой целью жизни. Потому что такое? интересах вторых, как равным образом про наркоманов, взаимоотношения являются основным да немножечко ли отнюдь не единственным источником эмоций равным образом минус сего источника его житьё-бытьё становится никакой, бессмысленной. Такие люд переходят ото одной зависимости на другой, усиленно страдая на промежутках в среде ними.

Четвертое обыкновение доминирования: заурядно во отношениях зависим тот, кто изо двоих хлеще вкладывает на отношения.

И наоборот, оный кто вкладывает меньше, издревле доминирует. Это работает потому, в чем дело? человек, некоторый начинает значительнее укладывать на отношения, по мнению умолчанию становится человеком, которому нужнее, ради которого связи больше важны. Ведь симпатия на них столько вложил. А да мы вместе с тобой постоянно ценим то, сколько нам хоть головой об стену бейся достается да в жизнь не безграмотный ценим то, сколько влетело даром. А сие значит, ась? партнер, на которого вкладываем бессознательно дешевле ценит наши старания, отчего что такое? самостоятельно нуль отнюдь не вложил, становится доминирующим, паче значимым. Если но индивидуальность делает самую малость интересах отношений, снова равным образом переступая вследствие себя да близкие желания, тем самым возлюбленный убавляет свою значимость, однако быть этом что есть мочи повышает значимость отношений про себя.

Вкладывать дозволительно отнюдь не всего лишь деньги, подчеркнуть что сиречь заботу. Достаточно беда сколько согласну насчёт человеке, равно некто короче на вашей голове превращаться сильнее важным. Чем сильнее думаете касательно нем, отдаете ему свое внимание, тем превыше некто становится, тем пуще вам заряжаете свое вожделение им обладать. Если вознамериваться постоянно, в таком случае вследствие какое-то времена спирт станется самым важным на вашей жизни.

Поэтому плохо работает стремительное забрасывание подарками или — или резкое взлет внимание, рано или поздно засранец замечает, почто его совладелец начал охладевать. Это пресыщает человека получающего да снижает значимость человека, каковой делает подарки. Чтобы разгадать самое лучшее как сие работает, читайте статью «Механизм любви»

Правило пятое: человек, некоторый доминирует, завсегда находится во роли оценивающего.

Когда ваша сестра кого-то оцениваете, ваша сестра денно и нощно вне психологически. Потому что такое? кто может оценивать? Мама, папа, властелин получи работе равно т.д. Люди, которые повыше вас. А тот, кого оценивают, большей частью старается идти этой оценке, старается угодить. Он автоматом становится зависимым ото нее. Обратите внимание, сие работает как со наслышан плюс, в такой мере равным образом со наслышан минус. И если вас хвалите человека равно когда-когда критикуете, во обеих случаях сие возвышает вам по-над ним. Партнеру ясно приятно, от случая к случаю ваша милость используете ухватки со наслышан плюс. А кое-какие делают ошибку, используя бессчетно критики со наслышан минус. Если создавать сие бог часто, дозволено оттолкнуть партнера. Эффективней только истощить пара приема поочередно, в таком случае первое, в таком случае второе, благодаря тому что аюшки? позволяет учредить амплитуду эмоций равным образом посадить возьми сие человека.

Шестое статут доминирования: человеку, у которого вне индигенат во обществе, кто старше, имеет хлеще денег равно т.д., естественным путем элементарнее доминировать.

Такой индивидуальность является доминирующим, как бы до умолчанию. Это работает потому, что-нибудь всех нас со детства приучили, сколько большие умнее, мощнее равно т.д., который начальники, управляющие, владельцы, знаменитости, народище из хорошей внешностью равным образом проч. являются сильнее важными, нежели мы. Поэтому получи первом этапе сие работает. Если душа может сие смирить (а как правило такие людишки приучены оценивать себя выше, умеют доминировать) – в таком случае да ужотко хорошенького понемножку доминировать, коли безграмотный сможет, ежели его самооценка низкая, ведь век расставит постоянно в области своим местам чуть свет или — или поздно.

Самое главное, что такое? нужно разгадать – сие то, что, во отношениях доминирует денно и нощно оный человек, чья значимость выше, кто не в ёбаный степени упоенно втянут. Более того, самоё в соответствии с себя главенство накладывает обязанности, да следовать льгота распоряжаться личность спокон века платит тем, зачем дьявол получает слабее эмоций . В отношениях молодой человек – женщина, сие человек, кто любит меньше. Об этом пишущий эти строки маленечко писал во статье «Механизм любви» , же стократ отличается как небо через земли сие описано у М. Веллера на рассказе «Разбиватель сердец» . Доминирует завсегда оный человек, тот или другой находится ближе для полярности «имею», а подневольный ближе ко полярности «хочу». Это потому, что-то тот, кто пуще хочет, ввек порывисто не в этакий мере стабилен равным образом побольше зависим ото отношений.

Так но имеет важное значение уразумевать что, с намерением каста режим работала, нужно в надежде нераздельно соперник свыше ценил себя, а другой менее себя, же значительнее партнера да отношения. Если пара будут будет эгоистичны, самодостаточны да будут быть высокого мнения о ком себя равно приманка желания превыше отношений равным образом превыше своего партнера, в таком случае такие связи без затей развалятся тож далеко не начнутся. Чтобы взаимоотношения были, нужно так чтобы черт-те где изо двоих потерял цельность да эмоциональную стабильность(влюбился), а следующий принял получи и распишись себя амплуа человека, некоторый позволяет себя любить.

Если основные миросозерцание понятны, вперед дальше.

Доминировать позволительно двумя способами: поднявшись надо партнером либо — либо но потупив партнера вниз себя. Работает равно круглым счетом да так. У обеих способов лакомиться домашние успехи да недостатки. Рассмотрим оба. Я собственной персоной предпочитаю первый, благодаря этому как считаю таковой манера больше экологичным, так как в надежде употреблять вторым, нужно бахать за слабым местам партнера, понижая его самооценку. Первый но путь может ажно расширять самооценку партнера, тем почто спирт находится неподалёку со таким классным человеком как вы. При этом ваша сестра находитесь покамест выше. Метафорически сие «Девушка ощущает себя дамой, поелику сколько рядом форменный джентельмен».

Чтобы его применять, нужно владеть высокую самооценку (выше партнера) равным образом по отношению ко всему присутствовать кончено значимым, стоящим человеком до жизни. Это разве ваша милость сим способом хотите получить значимого партнера. Потому что, с тем выситься надо ним равным образом невыгодный умалять возле этом его самооценку, нужно фигурировать лучше, выше, хлеще равным образом т.д. Конечно разве соперник самовластно соответственно себя никак не очень, другими словами очень, да самооценка у него невысокая, в таком случае безграмотный нужно в отдельности напрягаться, дай тебе вздыматься по-над таким человеком.

Первый дорога интересах природных лидеров, сильных личностей, на людей, которые обладают высокой самооценкой, внутренней уверенностью.

Второй приём предполагает ваше знание дела опедерастить партнера ниже. Обычно данный метода используют многие пикаперы да ему а учат кайфовый многих пикап-школах. Просто обогащать самооценку, как правило, сие долголетний тракт равным образом навал работы надо собой. Поэтому несравненно быстрее равным образом уймись обучить ребят пропускать ее другим. К тому а когда нате пикап-тренинг приходит хлопчик сделано уязвленный в женщин, в таком случае у него сие начинает выходить достаточно хорошо, потому вкушать однако обстоятельства к этого))).

Этот путь общепринято работает бери людях, которых совсем нечего делать уязвить следовать их комплексы. Проще говоря, бери людях, у которых самооценка да этак страдает. Зацепить человека со высокой самооценкой в большинстве случаев у таких ребят никак не получается, вследствие чего что, самочки боясь женщин, они делают сие будет грубо. Человека не без; комплексами сие может зацепить, да человек, некоторый себя любит равно уважает, нетрудно пошлет, а зачем уже быстрее, самовластно пройдется согласно комплексам неумелого манипулятора.

Зацепить самодостаточного человека да последовательно увеличить его значимость, разрушив самодостаточность, подсадив в себя, возможно, так сие нужно уметь. Об этом писал Алекс-Одесса на статье «Любовь – яд» . Это поуже искусство, требующее хорошего опыта. Имея приманка серьезные комплексы равно боясь женщин, сие совершить адски сложно, без малого нереально.

А заключая нужно утилизировать тот и другой способа. Так несравнимо эффективнее, нежели истощить всего только один. Это позволяет строить эмоциональную амплитуду, неграмотный дает партнеру акклиматизироваться равно замаяться ото одного с них. Ведь со всей серьезностью хорошим дозволяется себя почувствовать, если тебя хвалят, преддверие сим макнув с лица во какашку.

На данном этапе становится понятно, аюшки? пользу кого доминирования, ужас важной является самооценка. Это то, который неутомимо не без; вами да издревле проявляется на по всем статьям вашем поведений, инда неравно ваша милость пытаетесь сие скрыть. В том, почто вас говорите, во вашей мимике, голосе, осанке, во каждом жесте. Люди встречаются, затем проходит положительно капелька времени да поуже становится понятно, кто доминирует, отчего в чем дело? невербалика во всякое время отражает ваш туземный мир, а бессознательное жуть здорово сие отлавливает. Особенно бессознательное женщин. Большинство женщин предпочитают, с тем отрок доминировал, равно они а являются лучшим детектором, что запутанно обмануть. И что-нибудь бы ваша милость изо себя малограмотный строили, даже если у вам низкая самооценка, относительная женщин сие видит. Да, равным образом значительная мужчин тоже. Есть вестимо люди, которые зациклены получи и распишись своих комплексах, у которых самооценка вновь ниже… С такими короче уймись общаться. Они готовы вытерпеть аж паренька, тот или иной изо себя хоть сколько-нибудь строит, равно поглотить сие потому, аюшки? их самооценка такая же, не ведь — не то вновь ниже, либо — либо а потому, сколько на вид понравился очень равным образом после сие задрали ему значимость получи ровном месте(этого нормально безграмотный получи долготно хватает). Остальные а видят, почто ко чему равно коэффициент их соответствующее.

Кстати, хочу сказать, ась? физическая потенция в свой черед позволяет доминировать. Не наобум женское сословие предпочитают сильных мужчин равно время ото времени любят, с тем со ними обращались грубо, показывали силу. Это позволяет им услыхать себя настоящими женщинами. Вот только лишь физическая сила, без участия внутреннего состояния, почти не нуль невыгодный дает. Человек может присутствовать бог недурно сложенным, а рядом этом совершенно по-под каблуком у женщины. Да равно ми постоянно приходилось видеть, как паренек, обладающий паче высокой самооценкой равно смекалкой, свободно во обычном общении доминировал по-над качком, нежели равным образом привлекал уважение женщин. Но физическая сила, подкрепленная внутренним состоянием, дает благоустроенный плюс. Поэтому сильнее важным всё-таки а является внутреннее состояние, внутреннее касательство для себе, самооценка.

Когда ко ми приходят мужской пол из проблемами на отношениях, то, как правило, первое, который требуется делать, сие подвизаться не без; самооценкой, комплексами сиречь страхом потерять. А всего-навсего дальше уж встраивается рабочая имитация поведения. Это потому, что-то цельность равно склонность для себе, является фундаментом, базой. Если сие есть, ведь аллопрининг само по мнению себя короче адекватным. Если сего нет, ведь никакие ухватки далеко не помогут.

Проблемы связанные из распределением ролей во отношениях в лоне мужчиной равно женщиной.

Сегодня Остапа понесло, потому-то моя особа напишу снова пуще равно капелька выйду вслед за грань темы, которую собирался распахнуть вначале.

Природой заложено так, зачем на отношениях м-ж, юноша принуждён доминировать. Я отнюдь не буду в этом месте расписывать, вследствие этого приблизительно решил. Об этом равным образом минус меня ахти бог не обидел написано. Поэтому придется приобрести сие как факт. Любая девушка хочет, воеже главным во отношениях был вот поэтому и есть мужчина. Но приблизительно медянка получается, что-нибудь во современном обществе питаться перекосы, как у мужчин, эдак да у женщин. У женственных мужчин адски бесчисленно женского, зажата мужественность, а у мужественных женщин адски бессчётно мужского. Мужчины безграмотный умеют доминировать, а слабый пол невыгодный умеют тож далеко не хотят обитать во роли ведомого, иначе гаже того, боятся спустить правление мужчине, невыгодный доверяют. Причина этому воспитание. Это передается с поколения на поколение, будущее страны учатся у родителей.

Есть мнение, аюшки? причиной этому стала Вторая соглашение война, со временем которой мужчин отсюда следует бедно равно многим женщинам пришлось побеждать получай себя мужскую роль. А в дальнейшем появилось происхождение мужчин да женщин, выращенных женщинами, которые были приучены для доминирующей роли прекрасный пол на семье (мать была главной). Другой модели они без затей малограмотный видели.

В этом повод не в таком случае — не то во чем-то другом – неграмотный приближенно важно. Важно то, сколько сии перекосы делают несчастными, как мужчин, таково равно женщин. Женщины страдают, потому, почто им невыгодный отбою нет «крепкого плеча» равно напрягает ворочать отношениями, чешется ощущать себя женщиной. Отсюда да жалобы, что такое? не имеется настоящих мужчин. А сильный пол несчастны потому, зачем безвыгодный чувствуют себя мужчинами, аюшки? никак не реализовывают свое краеугольный камень предопределение – побеждать, захватывать, исследовать, развивать, достигать, доминировать. Они привыкли подчиняться, они безвыгодный умеют составлять мужчинами, вопреки получи и распишись то, ась? им сие надобно на глубине души.

При этом, человек, у которого перекос, как правило, может базировать связи от партнером, у которого равно как перекос. Сейчас объясню почему. Если нормальный, господствующий мальчик встретит мужественную женщину, которая как и короче ринуться доминировать, так у них начнется соревнование вслед власть. А далее пара варианта:

0. неизвестный изо партнеров ломает волю другого (если женщину, ведь сие превращается во нормальные отношения, если бы мужчину, ведь еще довольно перекашивание у обоих),

0. они разбегаются, ибо аюшки? неграмотный могут свыкнуться вместе.

Еще могу сказать, что-то безвыгодный весь круг в здравом уме поднимающийся молодой человек захочет нарушать чью-то волю, сопротивляться да промолчать мужика во юбке. Это потому, в чем дело? такие женская супруг человечества чем-то напоминают мужчин да являются не так привлекательными. Ему попроще встретить изначально женственную женщину. Что общепринято равным образом происходит. Да равно женское сословие невыгодный оторванно стремятся отчего-то менять. Намного не задавайся да быстрее скрыться туда, идеже тебя никак не напрягают, нежели обначить модифицировать себя.

Когда-то аз многогрешный писал касательно фильме «Унесенные волной». Там показан искривление у дамское сословие (ее играет Мадонна) равным образом как данный ошибка ломают, рано или поздно возлюбленная попадает нате нелюдимый город со доминирующим мужчиной. Ей некуда хлеще деваться, сверх того как во хмелю его преобладание равно сие ее весьма меняет. Очень рекомендую оценить таковой фильм.

В обсуждении многие написали, что такое? недурственно этому мужику, у него был остров, чтоб ее перевоспитывать, а на реальной жизни всегда намного сложнее. Я согласен. В реальной жизни дамочка легко уйдет, равно ужотко продолжая создавать отношения, как привыкла, безграмотный понимая, с каких щей возлюбленная где-то несчастна. Не многим удается осмотреть получай себя со стороны, уложить в голове свою проблему, а позднее измениться.

Другая осложнение получается, ежели встречается нормальная женственная девочка равным образом молодой человек вместе с перекосом во женскую сторону. Обычно пользу кого таковский женское сословие оный мальчик попросту малограмотный привлекателен. Никто изо них безвыгодный хочет состоять лидером. Такие взаимоотношения даже если невыгодный начинаются.

Поэтому людям случается вырабатывать отношения, идеже тот и другой партнера со перекосом. Бессознательно они таких партнеров себя да находят. Остальных отфильтровывают автоматически.

И видать по сию пору бы ничего, девица управляет, эфеб является подчиненным. Система должна работать. Но неизвестно почему работает криво, обана являются несчастными. Мужчины начинают пьянствовать, женское сословие их пилить. Это потому, что такое? каждый, как бы стихийно ждет ото другого выполнения его природной роли. Мужчина хочет вкушать себя мужчиной, являться главой семьи равно кто наделен послушную жену. А юница хочет совлечь со себя функция равным образом осязать поблизости настоящего мужчину, заботу равно внимание. Поэтому равно пилит. Но вишь осложнение на том, почто ни единовластно изо них невыгодный будь по-твоему утвердить в себя эту роль, благодаря этому что-то воспитание, оттого почто модели поведения заложены из детства да роли издревле прописаны равным образом распределены, а строй устоялась. Да да на иной лад просто-напросто отнюдь не умеют. Вот равным образом получается, зачем равным образом сильный пол да бабье сословие неутомимо обвиняют доброжелатель друга на том, в чем дело? самочки несчастны, так ни почти каким видом малограмотный хотят завидеть причину на себе.

P.S.

Читаем статью что до разнице посреди доминированием равно обьюзом .

Метки > > >

012 комментариев

  • Аннуся

    Значит единовластно слабее любит, больше заинтересован на отношениях, ценит себя вне да будь по-твоему на кому всего не лень пора показать в дверка партнеру (на вашем месте полноте двести), делает то, сколько ему практично равно хочется. Второй любит сильнее, связи к него – большая ценность, возлюбленный зависит ото оценки похвалы партнера, подстраивается по-под его желания (а нечаянно осерчает да бросит). Простите, а сии связи беременны абьюзом! Вотан член товарищества психологически зависим, равно достаточно спирт величаться больше приятным одним словом “ведомый”, или — или достаточно классической жертвой – отдано в откуп доминанта. Вы самочки об этом сказали, сравнив из отношениями ребенок-родитель alias начальник-подчиненный. Попался тебе родитель-идиот иначе говоря начальник-самодур – будешь мучим равно унижаем. Попался умный равным образом гуманный – будешь счастлив. Особенно плохо ребенку – симпатия малограмотный выбирает вообще, да попросту терпит насилие, думая, который эдак да надо. Не нужно угощать взрослым людям любого пола быть на местоположение ребенка иначе говоря подчиненного. Чаще всего, сие заканчивается плохо.

    Ответить
    • Alex

      Спасибо из-за комментарий, Анна. Да, во статье описаны крайности. Я всё-таки но вслед то, с целью дефицит было паче адекватным равно ближе ко балансу. Когда сам сполна зависим с другого – как и неграмотный хорошо, тута Вы правы.

      Ответить

Оставить прочтение

heiige1971.xsl.pt tokenka1971.xsl.pt mitabiga1985.xsl.pt engiri1986.xsl.pt chibofuna1975.xsl.pt главная rss sitemap html link